Широкое распространение получили рационы, или вегетарианские диеты, состоящие только из растительной пищи с полным исключением белка животного происхождения.
Растительная пища является источником витаминов С, Р, минеральных солей, фитонцидов, органических кислот и клеточных оболочек.
Кроме того, некоторые лечебные диеты основаны на большом содержании в растительной пище солей натрия, пуринов, белков.
Однако растительные диеты имеют ряд существенных, с точки зрения современной науки о питании, недостатков, основным из которых является невозможность создания сбалансированных рационов при использовании продуктов только растительного происхождения.
Прежде всего это касается дефицита в этих рационах незаменимых аминокислот, витаминов A, D, группы В.
(more…)