Основные рекомендации при проведении массажа:
1) не начинать массаж без предварительной консультации врача
2) массировать только чистую кожу
3) добиваться полного расслабления мышц (для этого лучше выполнять массаж в положении лежа со слегка согнутыми конечностями)
4) максимально обнажать массируемый участок тела
5) проводить массаж только теплыми руками, чтобы избежать неприятного ощущения и рефлекторного спазма мышц у пациента. Руки массажиста должны легко скользить по коже, для чего их можно обработать тальком или использовать различные мази.
Эффективные варианты и приемы выполнения массажа.
Классический массаж.
Основным принципом классического массажа является то, что все его приемы производятся по ходу тока лимфы.
К главным приемам классического массажа, используемым при остеохондрозе, относятся поглаживание, растирание, разминание, поколачивание и вибрация.
Любую процедуру массажа следует начинать с наименее раздражающих способов, например, с поглаживания. А затем можно последовательно переходить к растиранию, разминанию и поколачиванию. Заканчивают массаж поглаживанием.
При выполнении массажа необходимо знать топографию лимфатической системы.
Все движения на конечностях производят в направлении от периферии к центру. На спине массаж выполняют от средней линии позвоночного столба в стороны по направлению к подмышечным впадинам, а также сверху вниз и снизу вверх по типу «челночных движений».
В области живота руки двигаются по ходу часовой стрелки.
Чсм глубже расположены ткани, на которые нужно иоздействовать, тем с большей силой следует пропилить манипуляцию.
Например, в ягодичной области или в области спины следует выполнять массаж с большей силой, чем на конечностях.
Процедура массажа состоит из подготовительного (продолжительностью до 20—25 % от всего времени массажа), основного (занимает более 50 % времени) и заключительного (до 25 % времени) периодов. Кроме того, массаж рекомендуется проводить регулярно, а весь курс лечения должен составлятьне менее 18—20 процедур.
При остеохондрозе позвоночного столба методика массажа зависит от стадии заболевания, выраженности и локализации боли, тонуса и трофики мышц спины, живота и нижних конечностей, наличия сосудистых расстройств, а также от общего состояния больного, его возраста.
В начальный период заболевания массаж проводят поверхностно, с приложением небольшой силы. Для снятия болевого фактора рекомендуют следующий прием.
При остеохондрозе поясничного и грудного отделов больной принимает положение на животе. Под туловище и конечности подкладывают валики.
При остеохондрозе шейного отдела массаж лучше выполнять в положений сидя.
При первых 3—4 процедурах необходимо использовать только поверхностное плоскостное поглаживание.
Это обеспечивает общее воздействие на кожу, подкожную основу и мышцы.
Через 3—4 процедуры можно уже применять целенаправленный массаж отдельных групп мышц.
Легкое разминание обычно выполняют обеими руками вдоль и поперек мышц в восходящем и нисходящем направлениях. В этот же период используют также растирание и вибрацию.
Все массажные приемы чередуют с поглаживанием.
Противопоказаны грубые приемы массажа (рубление, поколачивание и глубокое разминание).
После стихания боли массаж можно сочетать с вытяжением позвоночного столба.
Методика вытяжениея позвоночного столба заключается в следующем.
Больной принимает удобную позу.
В подготовительный период делают легкое поглаживание и вибрацию с целью снятия напряжения мышц.
В основной период разминают мышцы спины, выполняют продольное и поперечное растирание околопозвоночных мышц.
В заключение проводят поглаживание, но более интенсивное, чем в подготовительный период.
Не следует применять доколачивание и рубление, так как могут усилиться боль и спазм мускулатуры.
Общая продолжительность массажа в острый период не должна превышать 15—20 мин.
В период стихания боли стремятся снять напряжение мускулатуры.
Методика проведения массажа заключается в следующем.
В подготовительный период поверхностным поглаживанием добиваются расслабления мышц.
В основной период применяют глубокое непрерывное поглаживание, растирание и легкую вибрацию, а несколько позже с помощью продольного и поперечного разминания воздействуют на широкие мышцы спины.
Далее круговыми движениями подушечками больших пальцев массируют околопозвоночную область.
При боли в конечностях массируют мышцы ног или рук, воздействуя на болевые точки по ходу нервов. Заканчивают массаж поглаживанием мышц спины и ног.
В период выздоровления обычно наблюдается ослабление функции мышечной системы.
В это время применяют все приемы массажа.
В подготовительный период проводят предварительный массаж спины с использованием поверхностного поглаживания и неглубокого разминания околопозвоночных мышц.
Далее массируют отдельные мышцы с добавлением растирания и вибрации.
Растирание проводят фалангами, основанием ладони или подушечками больших пальцев.
Приемы разминания и растирания следует чередовать с поглаживанием мышц спины.
В заключительный период выполняют изометрические упражнения, вызывающие напряжение больших мышечных групп, и дыхательную гимнастику.
Длительность процедуры массажа в этот период должна быть не менее 30—40 мин.
Массаж сочетают с лечебной физкультурой и общими оздоровительными мероприятиями.
Tags: массаж